Bewegung und Entspannung 2

Spannen . lösen . lockern . drehen . kreisen . einatmen - und tief ausatmen.

Wir bewegen uns weiter und halten unsere Gelenke geschmeidig.

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Vivality, die Fitness Maus für Zuhaus - Teil 2

Vivality zeigt euch ein paar Übungen für den Schulterbereich.

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Von der Außen- in die Innenaufnahme

Meditatives Innehalten mit Anika.