Ein Body & Soul Spezial.
Wir hocken fest zu Hause, wir essen mehr Chips als sonst, der Frust wächst, der Antrieb hakt, wir verrosten.
Einige Tipps und Übungen, um unsere schönen Körper weiterhin geschmeidig zu halten und um unsere sehnsüchtigen Herzen und gestressten Psychen zu entspannen.
Qi Gong mit der Atemblume und Ruth
Eine Übung zur Entspannung von Geist und Körper. Zum Mitmachen.
Vivality, die Fitness Maus für Zuhaus
Ein kleiner Vorgeschmack für praktische Übungen um Fit und in Form zu bleiben, ohne das Haus zu verlassen. Eine Fortsetzung wird folgen...
Rosls Yogastudio: Der Sonnengruß
Rosl erklärt euch den Sonnengruß. Eine Abfolge von mehreren Yoga-Haltungen.